Lundi 21 janvier 2008

Samedi dernier, DD et moi faisons les courses au Lead* Pr*ce. Habituellement, je prends 8 yaourts pour Diego et moi. Nous prenons ceux de la marque du magasin car nous avons eu plusieurs mauvaises surprises avec ceux de T**o. Bref, ce samedi là, la date de péremption de tous les yaourts en vente était le lendemain. Inutile donc de faire des stocks :(

Du coup, je demande à ma mère de me prêter sa yaourtère. Autant se lancer. Mais pour faire des yaourts, il undefinedfaut au moins un yaourt. Chose que je n'avais pas. Bref. Ma chère maman ayant toujours plus d'un tour dans son sac me donne un ferment lactique. Je me lance donc dans la fabrication de yaourts le soir même. Cela prend quasiment toute la nuit. Mais le lendemain matin, grosse déception : les yaourts étaient tout liquides, légèrement acide +> Impossible de donner cela à Diego.

Ce soir, je me décide à retenter le défi. Je me documente sur Internet et comprend mes erreurs :
- j'ai pris du lait 1/2 écrémé. Il vaut mieux prendre du lait entier ou alors ajouter du lait en poudre
- mes produits n'étaient pas assez frais. La date de péremption du lait était pour le lendemain.

Voilà donc la liste des ingrédients à réunir pour 8 yaourts de 125g.
- 1 litre de lait entier ou 1/2 écrémé
- 40g de lait en poudre
- 1 yaourt nature

1. On commence par bien mélanger les ingrédients, en utilisant un fouet par exemple.
undefinedPour transvaser le mélange dans les pots, vous pouvez utiliser une petite louche à cocktail ou verser le mélange dans une bouteille en verre.
2. On verse ensuite le mélange dans les pots en verre.
3. On couvre la yaourtière et on enclenche le bouton "marche" (celui là d'ailleurs ne semble pas très bien fonctionner)
4. Le lendemain matin, normalement les yaourts sont pris. Le lait n'est plus liquide.
5. Il faut alors mettre les yaourts au frigo

Il est également possible des faires des yaourts sans yaourtière. Je n'ai pas essayé (et ne sais pas si je le ferai) mais voici la recette.

Les ingrédients sont les mêmes sauf qu'il ne faut pas prendre de lait UHT.
undefined1) Porter le lait à ébullition, et enlever la casserole du feu.
2) Attendre 30 à 60.minutes selon la température ambiante, jusqu'à ce que le lait atteigne une température de 37 à 45.°C.
Pour évaluer la température, si vous n'avez pas de thermomètre, plongez votre doigt dans le lait.: cela doit être d'une chaleur supportable, agréable, légèrement supérieure à celle de votre corps.
3) Mélangez bien le lait et les autres ingrédients, avec un ustensile en bois de préférence.
4) Versez le mélange dans des pots individuels fermez les pots et mettez au four (thermostat.hyper faible.: entre 1 et 2, soit 35-40.°) pendant 2 ou 3.heures au minimum, 4 à 5.heures pour une prise absolument assurée.
5) Mettez au frigo votre yaourt fermenté et refroidi, et consommez-le dès que vous en avez envie

+> Ca a quand même l'air un peu plus ch** à faire vu que tu dois attendre que la cuisson au four soit faite. 

Je vous dirai en tout cas, si mon deuxième essai aura été concluant.

par Mia publié dans : SOS Cuisine
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Jeudi 14 décembre 2006


Hier, j'ai eu mon premier RDV avec la diabétologue nutritionniste. Même si je ne fais pas de diabète gestationnel, le gynéco m'a quand même envoyée consulter un spécialiste. Je l'ai appelée hier matin, et elle (car c'est UNE spécialiste) m'a dit de venir dès que je pouvais. J'avoue que ça m'a fait un peu flipper de devoir me presser comme ça, comme s'il s'agissait d'une véritable urgence. Bref, j'y vais. Elle est médecin à l'Amadia (association malgache du diabète). Il y avait plusieurs femmes enceintes qui avaient RDV avec elle, un vrai comité :) Elle me reçoit assez rapidement avec une autre femme et nous explique la base d'une alimentation hypoglucidique ...

C'est ainsi que j'ai découvert que les carottes cuites faisaient partie des aliments à éviter et sont considérées comme des sucres rapides contrairement aux carottes crues ! Je tombais des nues ! C'est sur que j'en ai mangé beaucoup depuis que je suis enceinte (en particuliers dans les soupes) ... Idem pour les pommes de terre et les citrouilles :s Je me dis que je vais devoir dire adieu aux soupes où alors trouver des idées de recettes savoureuses ne contenant ni carottes, ni pommes de terre, ni citrouille ... N'hésitez pas à me mettre des propositions !

Idem pour les fruits, il faut en manger mais ne pas abuser car ils contiennent du fructose, donc du sucre rapide. Les fruits possédant un indice glycémique bas sont dans l'ordre la cerise (bon, je ne risque pas d'en trouver), les prunes, les pêches, les pommes, les poires, les oranges. Les bananes sont assez riches en glucide, mais elles apportent du magnésium donc pourquoi pas. Ceci dit ici à Madagascar, beaucoup de femmes conseillent de ne pas prendre de bananes pendant la grossesse.

Il faut également savoir que la cuisson modifie les indices glycémiques des aliments ainsi il vaut mieux manger des pâtes al dente que des pâtes bien cuites si on doit surveiller sa glycémie :)

Je ne vais pas transformer ce blog en traité sur la glycémie, mais j'avais envie de vous faire part de ces infos qui m'ont en partie étonnée. En plus, j'ai d'autres choses à raconter (nouveau gardien, recrutement difficile ...) mais il faut garder l'inspiration pour les prochains posts ;)

Très bonne journée à tous

par Mia publié dans : SOS Cuisine
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Samedi 11 novembre 2006

Les parents viennent manger demain midi !! Cool, mais aie, aïe, aïe quand même ! La dernière fois, qu'ils sont venus dîner, c'(était une catastrophe culinaire ! [Ils doivent se dire : "pauvre David ! Il n'a pas mérité un tel calvaire alimentaire"] Le riz n'était ni cuit, ni cru (manta moaka, comme on dit en malgache), les saucisses étaient cramées ... Bref ... Pas de quoi faire la fière ! Pourtant, je n'avais pas essayé des choses infaisables, enfin ça arrive :)

Demain, je refais un truc que j'ai testé la semaine dernière, approuvé par Dd. Les Poireaux Madame. D'ailleurs, c'est conseillé pour les futures Mamans. ;)

 

La photo n'est pas de moi, aussi je remercie Laurent Rouvrais car je trouve qu'elle met en appétit.

Il vous faudra :
- 1 à 2 tranches de pain de mie (ça dépend si vous invitez des gourmands ou pas)
- 1 poireau par tranche de pain (prenez les jeunes et fins plutôt, les poireaux !)
- 1 oeuf par tranche de pain
- du fromage râpé
- Beurre
Nettoyez les poireaux, fendez les en deux et faites-les cuire à la vapeur 15 min. [il paraît que pour garder les minéraux, il ne faut pas les faire tremper pour les laver]
Beurrez les tranches de pain de mie.
Mettez-les sur une plaque à pâtisserie recouverte d'une feuille de papier sulfurisé ou de papier alu..
Déposez deux moitiés de poireau sur chaque tranche de pain en leur donnant une forme de nid.
Cassez un oeuf au milieu.
Saupoudrez-le de fromage râpé.
Faites cuire à four chaud 5 min.

Bon appetit !
par Mia publié dans : SOS Cuisine
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Lundi 9 octobre 2006



Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 1 pâte brisée
- 4 poireaux
- 4 oignons
- 1 gousse d'ail
- 80 g de beurre
- sel, poivre, thym, laurier
- 1/2 l de bière blonde - 80 g de gruyère râpé

Préparation :

Faites précuir la pâte à tarte 10 à 15 mn à four moyen (thermostat 6/180°C).

Nettoyez les poireaux, coupez-les en tronçons, pelez et émincez les oignons, pelez et hachez l'ail.

Faites fondre doucement les légumes dans le beurre chaud, en remuant, sur feu doux pendant 5 mn. Salez, poivrez, joignez thym et laurier, puis mouillez de bière. Couvrez et laissez cuire jusqu'à ce que le jus de cuisson soit réduit et les légumes bien tendres.

Incorporez alors le fromage râpé. Versez la garniture sur le fond de tarte précuit et faites cuire 30 mn environ à four assez chaud.

Démoulez, servez tiède ou froid.

par Mia publié dans : SOS Cuisine
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Samedi 7 octobre 2006

Ce soir, tarte aux poireaux avec pate brisée faite maison ... Coooool ! J'ai récupéré la recette sur marmiton.org mais comment faire pour faire les bonnes doses sans balance ? On peut choisir d'y aller au pif ;) ou utiliser les méthodes de grand mère ...

Pour les liquides
Un grand verre d'eau 2 dl
Un petit verre à moutarde 1,5 dl
1 cuillère à soupe 1 cl 
1 cuillère à café 0.5 cl
Pour les solides
Une cuillère à soupe (pleine)  15 g de sucre ou 10 g de farine
Une cuillère à café (pleine) 5 g de sucre ou 3 g de farine
Un morceau de sucre 5 gramme de sucre
Une tasse de thé 100 g de farine

Apres la taille de la tasse de thé reste assez relative ... est ce que c'est un grand mug ? Nous allons tester ce soir de toute façon.

Pour info, ce tableau est tiré de cuisiner-facile.com. Un tableau tres complet (special petites mesures) est egalement disponible sur feminin.ch.

par Mia publié dans : SOS Cuisine
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